实心球的重量因用途和标准不同而有所差异。通常，用于体育训练和比赛的实心球有以下几种常见类型：

1、健身实心球：一般用于锻炼力量和核心稳定性，直径和重量都有多种规格，常见的重量范围大约在2公斤到20公斤不等。

2、投掷实心球（如体育课上的软式实心球或田径运动中的投掷项目）：青少年使用的一般较轻，可能从400克到1千克不等；成人竞赛用的铅球，虽然内部可能是空心但外部包裹着金属，其重量男子比赛为7.26千克（16磅），女子比赛为4千克（8.8磅）。

3、武术或功夫训练用实心球：这类球主要用于增强打击力和耐力训练，重量可以根据个人能力和训练需求选择，常见的是从1公斤到5公斤以上。

因此，说到“实心球大概多重”，需要具体指明是哪种类型的实心球。